Pro koho je lekce vhodná?
Absolvovala jsi několik lekcí Pilates a chceš se posunout na další úroveň? Ráda by ses seznámila s jinými maminkami v komorním a bezpečném prostředí pod laskavým vedením lektorky? Pak je Power Pilates přímo pro tebe! Cvičení využívá cviky pro posílení a udržení svalů v rovnováze, a zároveň předchází svalové dysbalanci. Můžeš se též těšit na zapojení dynamických cviků, párového cvičení i lehkého cardia pro rozproudění energie.
Power Pilates je též ideální jako kompenzace sedavého nebo jednostranného zatěžování pohybového aparátu (např. při kojení, nošení miminka na jedné straně, změna držení těla v těhotenství,..). Cvičíme s respektem k jedinečnosti a možnostem každé ženy.
Co je cílem tohoto typu cvičení?
Cílem Power Pilates je rozproudění energie, posílení středu těla a posílení problematických části – především zad a pánevního dna. Cvičení odstraňuje potíže z jednostranné zátěže a svalové nerovnováhy. V neposlední řadě pomáhá obnovovat správné držení těla. Podporujeme též navázání nových přátelství mezi maminkami párovým cvičením i sdílecím cvičením “v kruhu”. Neseď doma a přidej se k nám! 🙂
Kde lekce probíhá?
Studio MamiGYM
U Albrechtova Vrchu 1261/40,
Praha 5, Stodůlky
