Co je lekce MamiGYM Park?
Lekce MamiGYM PARK je vhodná pro všechny, kteří mají rádi pohyb na čerstvém vzduchu. Těšit se můžeš na úvodní zahřátí, ukázky správného běhu/chůze, intervalové cvičení i posilování problémových partií (stehna, hýždě, paže). Zaměříme se též na posílení středu těla (CORE), naučení správného dýchání a držení těla, a to vše při respektování individuality každého z nás. Při lekcích budeme též využívat různé pomůcky, jako jsou posilovací gumy, therabandy, overbally, TRX, masážní ježci aj. Důraz bude též kladen na dynamiku a přání
skupiny, aby si lekci užili jak začátečníci, tak pokročilí. Na závěr nebude chybět důkladné protažení s prvky jógy a Pilates. Dobrá nálada a vyplavené endorfiny po lekci jsou zaručeny! Lekci je možné absolvovat s dětmi i bez dětí.
Jak lekce probíhá?
Lekce je koncipovaná jako funkční trénink na místě na sportovním hřišti nebo jako běžecky-posilovací trénink v Centrálním parku Prahy 13 (během zimního období) Malá miminka spinkají v kočárku, starší mohou doprovázet na odrážedle nebo si hrají na hřišti.
Co s sebou?
– ručník/ podložku do batůžku na cvičení, pití. Při chladnějším počasí doporučujeme ještě jednu
teplou vrstvu oblečení, v zimním období doporučujeme na cvičení termoprádlo
Kde lekce probíhá?
Centrální park Praha 13
“Kuželkárna u Stodůleckého rybníka”
Sraz je vždy u Kuželkárny u Stodůleckého rybníka.
