Pro koho je lekce vhodná?
Máš ráda dynamické cvičení, při kterém se zapotíš, spálíš kalorie, a to vše ve společnosti tvého prcka? Pak je lekce vhodná přímo pro tebe! Malá miminka leží na dekách/v autosedačkách a pro starší je připravený v sále dětský koutek. Lekce je určena pro maminky bez zdravotních obtíží (diastáza, povolené pánevní dno).
Co je cílem tohoto typu cvičení?
Jedná se o cvičení, které přirozeným způsobem zapojuje co nejvíce svalových skupin najednou a to tak, aby maximálně odpovídaly potřebám nás maminek 🙂
Při cvičení posílíme nejenom zádové/bicepsové svaly (namáhané při zvedání miminka), ale i hýžde, kde se nejvíce ukládá tuk během těhotenství a střed těla (core), který je důležitý pro správné držení těla a zpevnění břišních svalů. V neposlední řadě máme za cíl, aby si hodinu užila každá maminka a dítě, a strávily tak smysluplně společný čas.
Kde lekce probíhá?
Studio MamiGYM
U Albrechtova Vrchu 1261/40
Praha 5, 15500
