Míša k nám dojíždí až z pražské Flóry a její odborné znalosti doplnily od dubna 2022 náš tým. Specializuje se na cvičení po porodu MamiGYM Light, ale klidně ji můžeš potkat i na lekcích pilates a jógy a dříve dokonce v boxerském ringu! Také jsi zvědavá, co nám na sebe tato sympatická hnědovláska ještě prozradila?…
CORE, CORE, CORE – ve fitness i ve fyzio oborech, populární a hodně skloňované slovo. Jenže co si pod tím představit? CORE je anglicky střed, ale to nám samo o sobě taky nic moc neřekne. Pojďme se na to tedy podívat a pochopit, proč je tak důležitý a chceme ho mít fit. CORE tvoří 4…
Ještě před pár lety byl pojem “diastáza” jako cizí slovo a maminky po porodu ani netušily, že nějaký rozestup břišních svalů vůbec existuje. Přitom právě porodnice by měly informovat novopečené maminky, o co se jedná a jak s rozestupem svalů pracovat. Kvůli nedostatku personálu v porodnicích však není na osvětu prostor, a tak převzali roli…
Již přes čtyři roky cvičí sympatická Sylva a autorka blogu “Rodina cestuje” s MamiGYM. Nejdříve se přidala, když byla její dcera úplně maličká, na dynamickém funkčním tréninku Indoor. Po narození druhého syna byla s manželem rozhodnutá, že by chtěli ještě další miminko. Vyzkoušela tedy v MamiGYM ženskou masáž na podporu otěhotnění a zadařilo se. Navštěvovala…
Svým veselým a pozitivním přístupem strhla Kačka V.snad každou maminku, která u ni byla na lekci. Nápadité hry a legrace vyznačovaly její hodiny tak, až člověk zapomněl, že vlastně cvičí. Mnozí ví, že teď tráví své těhotenství aktivně na Vysočině. Ale na MamiGYM nezanevřela – jsme rádi, že si našla chvíli odpovědět na naše otázky…
“Každá žena je na jiné “startovní čáře” ještě před otěhotněním…,” říká Zuzka Knárová k tématu cvičení po porodu. Ve studiu MamiGYM můžete Zuzku znát z lekcí pilates. Právě Pilates představuje skvělý kompromis pro všechny, kdo chtějí začít s lehčí formou cvičení, a přitom si chtějí dát více do těla. Proč si Zuzka vybrala právě Pilates…
“Zkuste začít tím, že se během procházky s kočárkem budete soustředit na to, jak se cítíte ve svém těle,” radí fyzioterapeutka Klára, která vede v MamiGYM kurzy Light. Ty jsou vhodné pro maminky po ukončeném šestinedělí i ty, které mají doma už starší miminko, ale trápí je například diastáza či potíže s pohybovým aparátem. Co na…
“Věřím v sílu pozitivního myšlení,” říká “superžena” Martina. Co o sobě dále prozradila a jak zvládá lektorovat se dvěma dětmi? Něco o mně… Jmenuju se Martina Gregorová, je mi 33 let a před nástupem na MD jsem pracovala většinou v kanceláři jako asistentka. Nyní mi volný čas vyplňuje 2,5 letý Filípek a půlroční Anetka. Na…
Pro všechny naše příznivce jsme připravili novinku – MamiGYM blog, na kterém vám budeme pravidelně přinášet inspirativní články týkající se tipů na cvičení, rozhovorů s lektorkami MamiGYM a cvičícími maminkami a mnoho dalšího. V prvním díle pro vás máme rozhovor s Kristy – zakladatelkou MamiGYM. Chcete vědět, jak MamiGYM vznikl nebo jaké kurzy můžete navštěvovat? Pak…
