Hledáš způsoby, jak se přestat cítit zahlcená?
Chybí ti energie a kapacita na aktivity, které tě dělaly “sama sebou” před dětmi?
Chtěla bys umět být více v klidu během dne a když tě děti “vytáčejí?”
Pak je tento praktický workshop, který se koná 16.BŘEZNA 2025, přímo pro tebe! Pojďme na chvíli utéct od vánočních příprav a dopřejme si pár hodin jen pro sebe.
Čekají nás 3 hodiny, během kterých budeme prozkoumávat, co našemu tělu a duši dělá a co nedělá dobře. Dozvíš se, proč v některých momentech reagujeme nepřiměřeně a co se v tu chvíli děje v našem těle.
Zjistíš, proč cílem není být “klidná máma”, ale “zregulovaná nervová soustava.”
Tento praktický workshop tě vybaví nástroji a postupy pro regulaci tvé nervové soustavy a propojení se s tělem, které pomohou zvýšit kapacitu a odolnost vůči stresu. Díky tomu se budeš cítit přítomněji s dětmi a připravenější na cokoli, co život v mateřství přináší.
Zároveň podpoříš tvůj imunitní a hormonální systém a zklidníš svoji mysl, Domů si odneseš nejen vnitřní klid, ale i arzenál technik, které tě podpoří v náročných situacích každodenního života, z čehož pak bude čerpat celá tvá rodina a okolí.
Cena zahrnuje:
– skripta
– občerstvení
Workshopem tě provede Tereza Hodačová, lektorka jógy se specializací rehabilitace po porodu, Školy pánevního dna, embodiment koučka a facilitátorka conscious connected breatwork dechové techniky. Více info: https://www.terezahodacova.cz/
Kde?
Studio MamiGYM
U Albrechtova vrchu 1261/40
Praha 5 15500
Workshop probíhá v rodinné atmosféře ve studiu MamiGYM na Malé Ohradě v těsné blízkosti přírodní rezervace Prokopského údolí. Ve studiu MamiGYM nalezneš vše, co ke cvičení potřebuješ – osobní přístup, klid pro sebe a načerpání a dobití energie z okolní přírody v komorním počtu žen.
Rezervace ZDE